鸽子蛋具有优质的蛋白质和含量少的脂肪：一般鸽子蛋中的蛋白质不仅含量丰富而且质量也是比较高的。本身的脂肪含量也是比较低，而且磷脂、铁、钙、维生素的含量也是比较齐全，能够满足人体多种营养元素的需要。
鸽子蛋的功效与作用有哪些？
1、具有增强皮肤的抗损伤能力：研究显示鸽子蛋中的某些物质能够保护肌肤，增强肌肤抵抗的能力。一些贫血、月经不调、气血不足的女性朋友通过食用鸽子蛋能够起到美容养颜的作用，缓解疲劳，使人精力充沛;
2、鸽子蛋具有补肾、益精气、助阳提神，一般还能够缓解男性朋友的阳萎情况;
3、能够保护肝结构和功能的维护和修复，对于肝病患者来说是比较适合的;
4、具有清新泻火的作用：因为鸽子蛋是性寒的食物，所以能够很好的清热除烦，对于上火的人来说也是一个不错的食谱选择;
5、能够清除人身体里面的毒素，从而促进身体健康;
6、具有预防防麻疹的作用：一般小儿患了麻疹，可以每天煮两个鸽子蛋，不仅可以起到预防的作用还可以改善病情;
7、具有促进宝宝身体免疫的作用，还能够促进大脑发育;
8、能够促进伤口愈合：一般孕妈妈或者产后的产妇可以通过食用鸽子蛋来促进伤口尽快的愈合。
鸽子蛋怎么吃？
鸽子蛋本身的用途就是比较多，各种做法也是五花八门，每个人都是根据自己的喜好来制作不同的菜谱，今天小编主要介绍其中的一种叫做酒酿鸽蛋的做法，希望能够为大家提供有用的信息
主要材料：鸽蛋10个左右
辅助材料：白糖、酒酿、玫瑰花、糖桂花、青梅适量
具体做法：
1、准备好一个炒锅放在火上，加入适量的水等到煮沸的时候关火;
2、准备好一个小碗，将鸽子蛋打破进入碗中，下锅，剩余的鸽子蛋也是重复这种操作，逐个下锅;
3、用中火移动锅，稍微带一下，用手慢慢的推动，等到水沸了之后离火，等到鸽子蛋呈现玉白色的时候，除去浮沫;
4、另外准备好一个锅，加入白糖烧沸，然后除去泡沫;
5、慢慢的放入酒酿，记得搅散，稍微煮一下起锅放入荷叶碗中，再将鸽子蛋捞起来撒上糖桂花和青梅以及其他辅助材料就可以了。
吃鸽子蛋的禁忌有哪些？
1.内热的人群最好不要食用鸽子蛋，由于体内的热已过盛，鸽子蛋又是比较温补的食物，若是食用了可能会导致身体的内热症状更加严重。不仅仅是鸽子蛋，鸽子汤也是同样的原理，也是不建议食用的。
2.肝火旺盛的人群最好也是不要吃鸽子蛋的，鸽子蛋的热性比较大，喝了之后可能会使得自身出现一些不良症状，可能还会影响心情，让心情变得比较暴躁。而容易上火或者是处于上火的人群也是要注意不要食用鸽子蛋的，以免造成症状更加严重。
3.鸽子蛋最好能够别与热性食物同食，两种热性食物一起食用，会增加出现上火等症状的机率。
鸽子蛋适合什么人吃？
1、老年人、儿童、体虚、贫血者的理想营养食品;由于脂肪含量较低，适合高血脂症患者食用;钙、磷的含量在蛋类中相对较高，非常适于婴幼儿食用;
2、食积胃热者、性欲旺盛者。
