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怎样才能让阴茎更硬

   日期:2022-12-26     来源:网络收集    浏览:41    违规举报
 
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  更硬,可以考虑以下几个方面:

  1、戒除不良生活习惯:如果日常有手淫习惯,最好戒除,长期的手淫刺激,容易导致阴茎勃起疲软无力,同时,长期手淫容易诱发前列腺炎,对于男科方面的影响也是比较大的,另外,注意作息规律,饮食方面清淡一些,不要吃刺激性食物,适当多吃一些牡蛎、羊肉等食物,适当补充锌元素,对于男科能力还是有帮助的。

  2、规律性生活:规律性生活,不要纵欲,同房过程中,和对方多沟通,尽量放松自己的压力,同时,尽量选择在身体素质好的情况下同房,如果身体疲乏,也会出现勃起无力、疲软的表现。

  3、注意健身:日常注意健身,以增强腰腹肌能力为主,同时,注意做收紧肛门的动作,能够增强睾提肌能力,有利于增强男科能力。

  4、如果长期阴茎疲软,夫妻生活不和谐,最好及时就医检查看看,是否有功能性的问题,及早干预治疗,尽量恢复男科能力。

  总之,还是需要自身的自控和自律,摆脱一些不良生活习惯,才能确保身体健康。

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