宫寒是指因妇女肾阳不足、胞宫失于温煦，进而出现下腹坠胀、疼痛，月经量少、色黑、有血块等症状。
中医认为宫寒与肾虚、脾气虚、血虚、肝郁、痰湿、湿热、血瘀等原因有关。
症状
宫寒患者月经常表现异常，如月经周期延后，月经量少且色黑，有血块，甚至月经停闭不行，患者常有小腹疼痛，热敷后疼痛可得到缓解，非月经期白带清稀量多，手脚经常处于冰凉状态。此外，宫寒还可能导致患者身形肥胖，气色不好，面色惨白或青白，脸上容易长斑，有黑眼圈，夜间尿多尿频，性欲减退。
月经量少色黑月经量少色黑
病因
中医认为宫寒与肾虚、脾气虚、血虚、肝郁、痰湿、湿热、血瘀等原因有关。先天阳气不足的体质、快速瘦身(强制节食、吃减肥药)、饮食习惯(爱吃生冷食物)、肾虚、穿着受寒(穿低腰裤、短上衣、冬天穿超短裙、坐冷板凳)等诱因，都容易导致寒邪入体而引起宫寒。
诊断
中医诊断宫寒主要依靠望、闻、问、切四种方法。望：面色惨白或青白，形体略胖，舌质黯淡、舌苔白。闻：白带清稀无味，月经色黯淡无异味。问：月经不调，流产，恶露不绝，不孕，各种妇科疾病引起的疼痛，全身小腹冷痛，得热痛减，怕冷，手足发凉，腰酸腰凉，性欲淡漠，大便稀溏等。切：脉象沉濡。
治疗
治疗原则是强肾健牌、行气活血、解热利湿。治疗方法有饮食药膳(如益母归蛋粥和阿胶糯米粥等)、艾灸或按摩相应穴位等。日常可多吃温补的食物，如龙眼、荔枝、羊肉等，少吃寒凉的食物，如冷饮、葡萄等。还可用中药泡脚、快步走等方法来温经通络、调畅气血。
