久战不泄通常可通过健身锻炼、降低敏感度、分散注意力等方法改善。
1、健身锻炼:一些男性早泄是因为健康有问题,需要加强体育锻炼。加强体育锻炼对治疗早泄有明显效果,而蹲式锻炼可以增强腰部和腹部力量。2、降低敏感度:男性性交时早泄的原因主要与自身的敏感性有关。性交时可以使用延迟喷雾,这可以很好地降低阴茎的敏感性。
3、分散注意力:许多男性在性交过程中非常专注,身体会根据神经的反馈作出反应容易早泄,如果注意力可以分散,对身体会有很好的效果。
建议日常生活中多锻炼身体,使用清淡食物,避免抽烟饮酒。
久战不泄通常可通过健身锻炼、降低敏感度、分散注意力等方法改善。
1、健身锻炼:一些男性早泄是因为健康有问题,需要加强体育锻炼。加强体育锻炼对治疗早泄有明显效果,而蹲式锻炼可以增强腰部和腹部力量。2、降低敏感度:男性性交时早泄的原因主要与自身的敏感性有关。性交时可以使用延迟喷雾,这可以很好地降低阴茎的敏感性。
3、分散注意力:许多男性在性交过程中非常专注,身体会根据神经的反馈作出反应容易早泄,如果注意力可以分散,对身体会有很好的效果。
建议日常生活中多锻炼身体,使用清淡食物,避免抽烟饮酒。